うつ病記録

休職1か月を過ぎた頃の心と体の変化・1日のリアル・復職プログラム／試し出勤制度・「復職・退職・非常勤」3つの道をだにえるの体験とともに解説します（2026年4月公的情報更新）。

うつ病で休職した元教員が、最初の1か月の「眠れない・自責感・対人恐怖」を公的エビデンスと体験で解説。無料相談窓口4件・傷病手当金の注意点・休職中のオンラインカウンセリングまで、今日から使える情報をまとめました。

うつ病で休職した公立学校教員が、校長の家庭訪問で実際に聞かれた5つの質問と答え方の線引きを公開。病気休暇90日・病気休職1年目80%・2年目以降は傷病手当金2/3など制度の全体像、話さなくていいライン、FAQもまとめました。

教員がうつ病で休職を決意するまでの過程を元小学校教員が時系列で解説。夜中に目が覚める初期サイン、Xデー、精神科受診、管理職への連絡、休職中に使える制度（病気休暇90日・傷病手当金2/3）まで、2026年4月時点の公的制度情報と一次体験をまとめました。