うつ病記録 教員が休職を決めたきっかけ｜「もう無理だ」と気づいた瞬間の体験談
教員が休職を決めたきっかけを、休職経験者が等身大で綴った体験談。子どもの前で笑えなくなった瞬間、眠れない朝、誰にも相談できなかった夜。同じ状況で苦しむあなたへ、相談・受診は逃げではないと伝えます。公的な相談窓口も掲載。
うつ病記録
うつ病記録 
うつ病記録 教員の復職前に考えたい3つの準備｜『戻れるか』より『無理なく続けられるか』
教員の復職に向けて、私自身がやってよかった3つの準備（生活リズムと体調・仕事に戻る不安の整理・学校や医師との調整）を、休職中の実体験とあわせて整理します。「戻れるか」より「無理なく続けられるか」を軸に、復職を急がない視点でお伝えします。
うつ病記録 教員の休職中の給与・手当はどうなる？｜病気休暇と病気休職の違いから整理
教員の休職中の給与はどうなるのか、病気休暇と病気休職の違い、減額・無給のタイミング、共済組合の傷病手当金、賞与への影響まで、2026年時点の制度をベースに整理します。お金の不安に寄り添いつつ、自治体差と確認先も明示します。
うつ病記録 教員が休職用の診断書をもらう手順｜何科に行く・何を話すかまで体験ベースで
教員が休職を考えるとき、診断書をどうもらえばいいか迷う場面を、何科に行く・病院で何を話す・どんな流れで進むかまで、元教員の体験と公的情報を分けて整理します。不安を煽らず、無理に休職を勧めない立場でお伝えします。
うつ病記録 【教員の休職中の過ごし方】1か月過ぎて心が落ち着いた頃の体験談と復職・非常勤の選び方
休職1か月を過ぎた頃の心と体の変化・1日のリアル・復職プログラム／試し出勤制度・「復職・退職・非常勤」3つの道をだにえるの体験とともに解説します（2026年4月公的情報更新）。
うつ病記録 【教員の休職1か月目】眠れない・自分を責める・人が怖い体験談と公的支援まとめ
うつ病で休職した元教員が、最初の1か月の「眠れない・自責感・対人恐怖」を公的エビデンスと体験で解説。無料相談窓口4件・傷病手当金の注意点・休職中のオンラインカウンセリングまで、今日から使える情報をまとめました。
うつ病記録 【教員の休職手続き】校長の家庭訪問で聞かれた5つの質問｜制度解説と体験談
うつ病で休職した公立学校教員が、校長の家庭訪問で実際に聞かれた5つの質問と答え方の線引きを公開。病気休暇90日・病気休職1年目80%・2年目以降は傷病手当金2/3など制度の全体像、話さなくていいライン、FAQもまとめました。
うつ病記録 教員がうつ病で休職を決意するまで｜異変から受診・連絡の実体験【2026年4月更新】
教員がうつ病で休職を決意するまでの過程を元小学校教員が時系列で解説。夜中に目が覚める初期サイン、Xデー、精神科受診、管理職への連絡、休職中に使える制度（病気休暇90日・傷病手当金2/3）まで、2026年4月時点の公的制度情報と一次体験をまとめました。